A PIED – vagyis a Porn-Induced Erectile Dysfunction, magyarul pornó okozta merevedési zavar – nem városi legenda. Nem is a prűd társadalom kitalációja. Létezik, és egyre több férfit érint.
Honnan tudom ilyen biztosan?
Because Somorjai Martina a világ egyetlen potenciológusa, és ő végezte el Magyarország legelső, legmélyebb pornófüggőség kutatását. Nem pár száz fős mintával, nem egy hétvégi projekt keretében – hanem évek munkájával, valódi adatokkal, valódi férfiakkal.
És amit ebből a kutatásból megtudtunk? Az bizony nem túl megnyugtató.
De van jó hír is: a PIED felismerhető, és ami még fontosabb – kezelhető.
Nézzük meg együtt a 7 legfontosabb jelet, ami arra utal, hogy a pornófogyasztásod már nem ártalmatlan szórakozás.
1. jel: Egyedül megy, partnerrel nem
Ez az egyik legárulkodóbb tünet.
Önkielégítés közben, pornóval a háttérben? Semmi gond, minden működik. De amint ott van melletted egy valódi ember – hús-vér partner – egyszerűen nem jön össze a dolog.
A tested fizikailag rendben van. Az éjszakai és reggeli merevedéseid működnek. De a partnered jelenlétében? Mintha lekapcsolnának.
Ez nem véletlen. Az agyad megtanulta, hogy a szexuális izgalom forrása a képernyő – nem egy valódi ember.
2. jel: Egyre durvább tartalom kell
Emlékszel, mikor még egy bikinifotó is felizgatott?
Most már három ablakban fut a pornó, és még mindig keresgélsz valami "jobbat". Valami újabbat. Valami extrémebbet.
Ez a tolerancia jelensége. Ugyanaz a mechanizmus, mint bármilyen más függőségnél. Az agy egyre erősebb ingerekre vágyik, hogy ugyanazt a dopaminlöketet megkapja.
És közben a valódi szex? Unalmassá, érdektelenné válik. Nem azért, mert a partnered nem elég vonzó – hanem mert az agyad már nem tudja feldolgozni a "normális" ingereket.
3. jel: Inkább pornózol, mint szexelsz
Legyen őszinte: hányszor fordult elő, hogy a partnered mellé bújás helyett inkább "elintézted magadnak" a fürdőszobában?
Amikor a pornó már nem alternatíva, hanem preferencia – az komoly figyelmeztető jel.
A valódi intimitás energiát, jelenlétet, sebezhetőséget igényel. A pornó? Csak egy kattintást. Könnyebb, gyorsabb, kiszámíthatóbb.
De hosszú távon? Tönkreteszi a kapcsolatodat és a potenciádat egyaránt.
4. jel: Közösülés közben "lelankad"
Elindulsz jól, de aztán közben – különösen pozícióváltásnál – egyszerűen elmegy a merevedés.
Ismerős?
Ez azért történik, mert az agyad folyamatos, változatos vizuális ingerekhez szokott. A pornó világa végtelen – egy kattintás, és új videó, új arc, új jelenet.
A valódi szex nem ilyen. Ott nincs "következő videó" gomb. És az agy, amit évekig erre programoztál, egyszerűen nem tud mit kezdeni a helyzettel.
5. jel: Késleltetett vagy elmaradt orgazmus
Nem csak a merevedéssel lehet baj.
Sok férfi számol be arról, hogy partnerrel egyszerűen nem tud elélvezni – vagy csak nagyon nehezen, nagyon sokára. Egyedül, pornóval? Nincs probléma.
Ez is a PIED klasszikus tünete. Az agy annyira hozzászokott a pornó által nyújtott intenzív, gyors ingerekhez, hogy a valódi szexuális élmény már "kevés" neki.
6. jel: Irreális elvárásaid vannak
A pornóban mindenki tökéletes. A testek, a teljesítmény, a reakciók – minden.
De a valóság nem ilyen.
Ha azon kapod magad, hogy folyamatosan összehasonlítod a partneredet (vagy magadat) a képernyőn látottakkal, az probléma. Ha frusztrált vagy, mert a szex "nem olyan, mint a filmekben" – az probléma.
Ezek az irreális elvárások szorongást, önbizalomhiányt és végül merevedési zavart okoznak. Nem a tested mond csődöt – hanem a fejedben ketyegő elvárások.
7. jel: A valódi intimitás már nem érdekel
Ez talán a legijesztőbb.
Amikor már nem is hiányzik a közelség. Amikor a szex csak "kötelesség" vagy "feladat". Amikor a partnered érintése nem vált ki semmit.
Nem azért, mert nem szereted. Hanem mert az agyad már nem erre van bekötve.
A pornó átvette az irányítást. És te észre sem vetted.
Mi történik az agyban?
Hadd magyarázzam el röviden, mi áll a háttérben.
A pornó – különösen a rendszeres, intenzív fogyasztás – megváltoztatja az agy jutalmazási rendszerét. A dopaminreceptorok "leállnak", egyre több ingerre van szükség ugyanahhoz az élményhez.
Közben kialakul egy asszociáció: szexuális izgalom = képernyő. Nem partner. Nem érintés. Nem intimitás. Képernyő.
És amikor ez a minta berögzül, a valódi szex már nem képes aktiválni ugyanazokat az agyterületeket.
Ez nem gyengeség. Ez neurológia.
De – és ez a fontos – visszafordítható.
Mit tehetsz, ha felismerted magadban ezeket a jeleket?
Először is: ne ess pánikba. És ne szégyeld magad.
A PIED nem erkölcsi hiba. Nem jelenti azt, hogy rossz ember vagy, vagy hogy "perverznek" kellene tartanod magad. Egyszerűen arról van szó, hogy az agyad alkalmazkodott egy bizonyos ingerhez – és most meg kell tanítani valami mást.
Martina Somorjai pontosan ezzel foglalkozik. A PoP – Potencia Program – 7 tudományágat ötvöz, és több mint 40 lehetséges okot vizsgál a merevedési zavar mögött. Mert a probléma ritkán egytényezős.
A pornófogyasztás gyakran csak egy darab a kirakósból. Ott lehet mellette stressz, szorongás, párkapcsolati dinamika, alvászavar, hormonális eltérés – és még sorolhatnám.
A tanácsadás során ezeket mind feltérképezzük. Nem ítélkezünk. Nem prédikálunk. Segítünk.
Hogyan működik a tanácsadás?
A konzultáció sorozat kizárólag online érhető el, videóhívásra alkalmas platformokon keresztül. Ez azt jelenti, hogy bárhol is élsz, hozzáférhetsz ehhez a támogatáshoz – diszkréten, a saját otthonodbóll.
Nincs kínos váróterem. Nincs utazás. Csak te és egy szakértő, aki érti, min mész keresztül.
Ha pedig inkább önállóan szeretnél elindulni, ajánlom figyelmedbe az Így kezeld a pornófüggőséget című e-bookot. Ebben részletesen megtalálod azokat az önterápiás módszereket, amelyeket a kutatás eredményei alapján fejlesztettünk ki.
Ne várd meg, amíg még rosszabb lesz
A PIED nem olyan, ami magától elmúlik. Sőt – minél tovább halogatod, annál mélyebb gyökeret ver.
De ha most felismerted magadban ezeket a jeleket, akkor már megtetted az első lépést. És ez kurva sokat jelent. (Bocsi a kifejezésért, de tényleg.)
A következő lépés egyszerű: töltsd ki a potencia kérdőívet.
Ez egy gyors, anonim felmérés, ami segít megérteni, pontosan hol tartasz, és milyen irányba érdemes elindulni.
Utána pedig beszélgetünk. Nincs kötelezettség, nincs nyomás. Csak egy lehetőség, hogy végre változtass.
👉 Töltsd ki a potencia kérdőívet most!
Kitartás! 💪
