Forum Replies Created
- Posts
igen, alkalmazható, én is írtam az akkori kapcsolódásomról, de pl. anyámról is.
Üdv, nem számít nagy hibának, természetesen törekedni kell a szex kerülésére, de az együttélés esetén ez néha nem könnyű. Viszont, fontos feljegyezni a vonatkozó adatokat (mikor,meddig…stb)…a tesztoszteron szintben annyira nem vagyok képben, a 26 nem rossz!
Üdv, mindenkinek!
Ma harminchárom napja kezdtem el a programot. Gondoltam összegzem amit elértem általa, illetve csinálok a program hatására:
– 36 napja nem nézek pornót, nem csetszexelek és nem akarok visszamenni.
– Kevesebbet netezek. A 6 óra screentime 4-re csökkent. Faragnom kell még.
– Kevesebbet maszturbálok, viszont sokkal intenzívebben élem meg azt.
– Visszatértek a reggeli merevedéseim, — ez már az elején elkezdődött.
– Mindnen nap edzek (erőnléti-sajátsúlyos edzések+PoP gyakorlatok/fitball/pénisz) kb.60p
– Fokhagyma és kurkuma kúrába kezdtem. (kapszulák) 3 hónapot tervezek.
– Minden nap sétálok legalább fél órát (imagináció)
– Minden nap váltott hőmérsékletű vizzel zuhanyzok. Érzem hogy ez nagyon frissít.
– Úgy érzem jobb, figyelmesebb szerető lettem és szeretnék tovább fejlődni.
– Tudatossabban étkezem. Elkezdtem a vércsoport szerinti étrendet.Tetszik.
- Sokat tanultam működési elvekről, intimitásról, a szexről.
– Nyitottabb, szemlélődőbb lettem és fogékonyabb az egyszerű dolgokra.
– Összeszedettebb, fokuszáltabb lettem.
– Jobban érzem magam. Minden nappal nőtt az önbizalmam és az önbecsülésem is.Jó érzés volt a programban újrakapcsolódni önmagammal, — a gondolatiammal, érzéseimmel, a testemmel, a péniszemmel, a teremtő-akaraterőmmel.
Köszönöm!
Sziasztok!
A 15. napnál tartok és nagyon szeretem a feladott fizikai gyakorlatokat, de a mennyiségről nem esik szó a videókban.
Én a lábemelésekből 4x4x15 szériát találtam ki.
4×15 oldalra
4×15 hátra
4×15 előre
4×15 harántTermészetesen mindkét lábbal felváltva.
A helyben rugózós és comb terpesztős/ugrálós labdás gyakorlatokat 4×2 perc-et csinálom.
Az új fitball 5 és 6-os gyakorlat kérdéses. Talán itt is működik a 4×2 perc. Ezt holnap kipróbálom.
Ez így jó? Ti hogy csináljátok?
Köszi, minden választ!