- A fórum tartalma: 98 hozzászólás, 27 résztvevő, utoljára szerkesztve 1 day, 22 óra ezelőtt .
- Bejegyzés
Mi ez a Pop?
Mi a többi pl tablettával a gond.
Van ami gyógynövényekből készül és nem vegyszer.Kedves Martina!
A 10.leckében van egy ilyen hogy vedd elő a munkafüzetet! Ez valami konkrét dolog, vagy csak a saját munkafüzetembe kell leírnom a gondolataimat?
Másik: A programot elkezdtem. Jól felépített, teljesen használható. Talán könnyebbséget érzek, hogy elindult valami.Az anyag nem hosszú ,olvasás után, a tornával, tornákkal együtt teljesen beépíthető a napirendbe. Köszönöm!!
Szép napot kívánok!
ÜDW János10Üdv! Valaki mérette már meg a tesztoszteron szintjét? Nekem magamtól nem jutott volna eszembe, de a PoP miatt megtettem. Az eredmény ledöbbentett:8,58 nmol/l. Ez elképesztően alacsony, pedig a libidómon annyira ezt nem érzem… Másnak milyen értékei vannak? Mit tettetek a növelésére?
23
Üdw! Alvászavarral küzd valaki? Valami tapasztalat, tanács a leküzdésére?
Kedves Martina!
Sajnos nem javult még meg a probléma a hangfájlokkal kapcsolatban, így nem tudok hiánytalanul tovább haladni a programmal. A videók eddig mindig megnyíltak, de ahova nem videó, hanem csak hangfájl van belinkelve azokat nem tudom megnyitni. Miután rákattintottam a linkre, a Google Drive blokkolja az elérést és azt írja, hogy ennek az e-mail címnek (amivel regisztráltam) nincs hozzáférése a Driveon tárolt fájlokhoz és kérjek hozzávárási engedélyt a tulajdonostól.
Munkám során sokat használom Google Driveot, szóval sejtem mi lehet a megoldás. A tulajdonosnak a hangfájlos mappa nevére jobb klikkel kattintva a legördülő menüben a „Megosztás” menüpontnál hozzá kell adnia az e-mail címem. A hozzáadásnál „Olvasó” jogot kell beállítani, így nem fogom tudni módosítani a fájlokat, viszont meg fogom tudni hallgatni őket. Ez csak egy tipp, a megoldás lehet más lesz…
Köszönöm szépen előre is!
Kedves Martina!
Fantasztikus amit összeraktál ebben a POP-ban, először ráismertem a 6/7 -es leckében az egyik problémámra az irigységre. Azóta , ha előjönne belőlem az irigység egyből a leckében leírtak jutnak eszembe és az, hogy attól csak távolabb kerülök amit irigylek, tehát törlöm is a fejemből és átkapcsolok a saját életemre és nem másokkal foglalkozom.
Majd ütős volt 17-es leckében a felelősségvállalás, hogy a tetteinkért, kimondott szavainkért vállaljuk a felelősséget.
Tegnap a 18-as lecke következett, hát ebben is magamra ismertem a koncentrációs zavaromra , ami már gyerekkorom óta fenáll.
A gyakorlat pedig a mindfulness briliáns, nagyon tetszik, nagyon jó.Hálás köszönet mindenért!
Csaba
Szia Sawyer!
Nekem az Urológusom kicsit más értéket adott, de nekem is alacsony lett. Urológiai vizsgálat eredmény:284,6ng/dL (min 164,94 max 788,22)
Én azóta a BioTecUSA TST+GH porát szedem.Üdv:Csaba
Üdv! Én annyi visszajelzést szeretnék adni a tagoknak, hogy nekem nagyon bevált a POP, nagyon sok hasznos tanácsot kaptam belőle, amik közül nem lehet eléggé hangsúlyozni az életmód fontosságát. Nálam a rendszeres mozgás korábban is elfogadható szinten volt, tehát nem okozott nehézséget a tornagyakorlatok beillesztése. Viszont a mindfullnesst, a sétát, az imaganizációs gyakorlatokat mind nagyon fontosnak és hasznosnak találtam, főleg miután megértettem a lényegüket. Teljesen máshogy viselkedtem utána a párommal is, sokkal inkább tudtam figyelni rá, illetve jobban érzékeltem a testét is, ha megérintettem. Kialakult bennem egy mélyebb, belső figyelem – jobban tudtam a valódi érzésekre koncentrálni. Hozzáteszem, egy másik fontos dolog a mobil lerakása, hogy ne nyomkodjuk állandóan – ez már önmagában képes tönkretenni a férfiasságunkat.
Kedves Martina!
9 napja csinálom a PoP-ot és rendbejött a merevedésem. Ez mindenképpen jó jel.
Viszont a korai magömléssel még mindig problémáim vannak, ezen a téren egyelőre nem érzek változást. Érdeklődni szeretnék, hogy általában ez a tünet mikor és hogyan orvoslódik? Van esetleg erre valami titkos recept?
Köszönöm szépen előre is a választ!
Kedves Martina!
Tényleg szomorúsággal tölt el hogy vége a PoP- nak. Hiányzik! Nagy utazás volt! Sok új információval, és szemléletváltó gondolattal lettem gazdagabb. Sok dolgot tudtam, vagy ismertem, de nem fordítottam rá elegendő figyelmet. Az életmódváltó gondolatok nagyon tetszettek. Az nő és önismeret is izgalmas volt. Nekem személy szerint az agy újrahuzalozása ütött a legnagyobbat. két nap alatt kitisztult a csordulásig telt agyam.Néha még kattog, de akkor mindfulness. Tudom még nem értem a folyamat végére, ezért továbbra is folytatom rendületlenül.Vissza vissza olvasok részeket. Ha a sexuális életünk is javul, rendeződik, arról is szeretnék Önnek majd beszámolni .
Addig ig is KÖSZÖNÖM a szemléletváltást! További munkájához sok sikert, és jó egészséget kívánok! Kitartást mindenkinek, ha komolyan veszed tényleg jobb lesz!Üdvözlettel: János10
A hétfői telefonbeszélgetésünk után megkönnyebbültem. Lement rólam sok rossz érzés, nem állt görcsbe a hasam és nem éreztem kényszeresen hogy napi többször maszturbáljak. Jól esett, hogy Martina könnyedén kommunikált velem, mintha ismert már volna.
Elsőre ledöbbentett, hogy volt akinek a pár nap elég volt ahhoz, hogy rendbe jöjjön. A változás elindult nálam is, tegnapelőtt a maszturbációm már sokkal hosszabb volt.
Ma már sokkal magabiztosabb vagyok a munkahelyen is!
Köszönöm!PoP 5.nap
Nagyon beletrafált ez az 5. napi írás, mert a héten többször is mentem gyalog és tömegközlekedéssel munkába, tegnap kondi teremben is voltam. A mozgást is elhagyagoltam az életemből. De ennyi mozgástól már érzem hogy jobban vagyok, jönnek a pozitív gondolatok 😀
Kurkumát még nem próbálram ,a fokhagymát szeretem 😀
Az írás érthető, szuper!!!
Köszönöm!PoP 6.nap
Bennem a régi Én köszönt vissza ebben a levélben, én kishitű voltam csajozás ügyben, a szép lányokhoz nem volt merszem odamenni, kezdeményezni sem, bezzeg az egyik haverom már kufircolt, amikor én még csak kézimunkáztam. El is távolodtunk egymástól.
Tetszett a mai írás is!PoP 7.nap
A mai írást többször elolvasva jöttem rá, hogy igaza van. Olyan nincs, hogy valaki minden területen kiváló, vagy ha igen, akkor annak nagy ára volt. Munkatársam nagyon sikeres a Tippmixben, nagyon jól ráérez a meccsek kimenetelére, viszont megjelent nála egy betegség…
Nem minden arany, ami fénylik.PoP 8.nap
Az alvás nálam a gyenge láncszem… Általában 10 óra körül megyek aludni, de ha van valami esti program, akkor később. Éjfélt nagy ritkán várom meg az alvással.
Ha valami miatt szorongok, zavar (munkahelyi stressz, pénzügyek) ez kihat az alvásomra(2-4 óra alvás lesz), ami miatt fáradt vagyok és nincs merevedés és nincs szex. Aminek a következménye a jelenlegi helyzet:kapcsolati válság…
Vasárnap ebéd után lepihentem és csodáj csodája, merevedésem lett 😀
Tetszett az írás, köszönömPoP 10.nap
🙂 Erre a részre nagyon vágytam, ez nekem szól… Fel vagyok dobódva, mert ez a cikk rólam is szól… Én ezt kapom meg a feleségemtől minden egyes összeveszéskor.
Köszönöm!Nekem sikerült a 0.5 perces magömlésektől eljutni 10-15 perces aktusokig, sőt, azt tapasztalom, hogy ez az idő tovább növekszik. Martina nagyon sokat segített abban, hogy szexuálisan teljes életet élhessek. Extrán korai magömlés volt a probléma, amivel hozzá fordultam. Kezdetben a Potencia Program online kurzusát végeztem el. Ez a potenciát rendbe hozta. Emellett bennem rengeteg olyan gátlás, féltékenység stb. volt, ami további komolyabb szemtől – szembeni terápiát igényelt. Köszönöm szépen Martinának, hogy kitartott mellettem és szakértelmével segített túllendülni olyan problémákon, amiket egyedül nem sikerült volna megoldani.
Szaiasztok neharagudjatok de nekem egy olyan kerdesem lenne hogy amikor belepek az oldalra aztirja hogy 2023.05 ig van a tagsagom de en ugytudtam hogy ez a tagsag nem evul el. Ezt el tudna nekem mondani valaki hogy hogy van.
Elore is koszonom.
Sajnalom hogy ekezetek nelkult irtam de angol kiosztasu a billentyuzetem.Kedves Patrikbp!
Nálam úgy van -szerintem mindenkinél- hogy emailben folyamatosan megkapok minden anyagot. Ezenkívül itt is elérhető az első naptól az utolsóig minden, beleértve a hangfájlokat, videókat.Tehát a 30 nap alatt minden anyagot megkapunk hírlevélben is. Nálad nem így van? Hiányzik valami belőle? Azért kérdezem, mert nem nagyon értem, hogy milyen tagság elévülést említesz.
Több anyag itt nem lesz feltöltve a jövőben sem, mint amit emailben megkapunk. Az pedig nem „évül el”.Egyébként a POP-al kapcsolatos tapasztalataimról azt szeretném mondani, hogy el vagyok ájulva!
Alaposan utánanéztem a lehetőségeknek, hogy gyógyszer nélkül milyen lehetőségek vannak. Amiket találtam, az mind be van építve. De a többségét nem is találni sehol máshol.
10. nap
Hát megmondom őszintén nemtudom hogy értsem hogy legyek férfi. Legyek agresszívabb vagy flörtöljek mindenkivel?Sziasztok a 8. leckében szeretnék segíteni akinek nehezen megy az alvás vagy minőségibb alvásra vágyik.
Az alvás igen fontos próbáltam sokáig elöbb lefeküdni de sose ment. Ami nekem a hatást meghozta az a meditáció lefekvés elött. Kitisztítja a gondolatokat és rögtön el lehet aludni. Lényegében bármilyen vezetett meditáció jó ami youtuben fenntvan de érdemes próbálgatni, de ez csak az elején kell.
Viszont biztos észrevettétek, van amikor sokat alszotok de egész nap fáradtak vagytok. Ez azért van mert rossz alvási fázisban ébredtek fel.
Az alvás minőségét az határozza meg, hogy melyik alvási ciklusban ébredünk fel. Van pár applikáció ami figyeli és akkor ébreszt fel amikor szükséges én a Sleep Cyclet használom.Üdv Mindenkinek!
Biztatni szeretnék mindenkit, aki esetleg hezitál vagy bizonytalan, hogy bátran forduljon Martinához problémáival. Ő egy kitűnő szakember, aki kiemelkedően empatikus és emellett ismeri és alkalmazza a legjobb, legmodernebb (szexuál)pszichológiai módszereket, személyre szabottan. A vele való terápiának és a POP-nak köszönhetően nemcsak a korai magömlésem szűnt meg, de a személyiségem is jobb irányba változott meg. A segítségével rengeteget tanultam magamról, a szexualitásról, a nőkről.
Nehezen vágtam bele a vele való közös munkába, de ez a terápia megváltoztatta az életemet, és már csak azt sajnálom, hogy nem határoztam el magam korábban.
Ha valaki csak a POP-ot alkalmazza, már az is hatalmas segítség (pedig őszintén szólva én szkeptikus voltam az elején ezzel), de ha emellett személyes konzultációra van szükség, akkor még nagyobb eredményt érhettek el.
Szakemberként Martina nemcsak kimagasló tudásával, hanem emberi hozzáállásával, türelmével és humorával is kiemelkedik!Sziasztok! Én vagyok a POP első egyik tesztelője O. Korai magömléssel küzdöttem ami 1-5 perces aktusokat eredményezett. Az önbizalom kezdett teljesen összeomlani. Martina segítségével elkezdetem és vigigcsináltam a POP-ot. Már 25-35 percig bírom, és még tovább is tudnám húzni, többször úgy érzem. Ha elélvezek is kemény maradok és még percekig bent tudom tartani a punciban a farkam. Feleségem arra gyanakszik, hogy gyógyszert szedek. Természetesen nem igaz. Martina tanácsait megfogadva odafigyeltem magamra és a partneremre.
Mindenkinek ajánlom a POP-ot, mert ha nekem aki gátlásos voltam is sikerült akkor másnak is fog sikerülni. Kitartást mindenkinek!
Nagyon köszönöm Martina!Nagyra értékelem a munkáját, ahogy ezt a programot összeállította! El nem tudom képzelni mennyi munka van a háttérben!
Elnézést a magázó hangnemért, de valahogy ezt tartom megfelelőbbnek a tiszteletem jeléül a mérhetetlen tudása előtt!Szia Martina!
Megkaptam a tesztoszteron hormon mérés adatait:
SHBG: 44,16
Total tesztoszteron: 13.17
Szabad tesztoszteron 1,6
Biológiailag aktív tesztoszteron: 42,8
Látom, hogy megfelelő sávon belül mozog az érték, de azért bőven lehetne magasabb.
Szerinted érdemes megpróbálnom valamilyen tesztoszteront szint fokozó készítményt?Nekem sem volt kiemelkedően magas a tesztoszteronom, de a mesterséges pótlásról nem olvastam jókat.
Étrend, mozgás, és a Martina által leírt gyakorlatok többet érnek, nézd meg majd a POP aktuális anyagát.
Üdv mindenkinek!
Felvettem a kapcsolatot a szexológussal, az egyik problémámmal kapcsolatban, hol vagy hogyan vannak leírva (korai megömléssel kapcsolatos problémák megoldásai, gyakorlatai).
Kérdezte, hogy hanyadik napnál tartok, valamint volt e már Neurológiai újrahuzalosá, Pénisz helyes szeretete, imigáció amik komolyabb erősebb témák és a végén vannak.A 17 napnál járok, és az volt a kérdésem, hogyan tudok vagy tudnék a napok közt ugrani, áttérni másik timára, mert naponta kapom az e-maileket, és csak az adott napot tudom megtakinteni, kérte, hogy kérdésem osszam meg a jelen lévőkkel hátha másnál is felmerűlne.
Válaszát előre is köszönöm!
Én használom a POP-ot az online felületen is. Aki be akar lépni, annak javaslom, hogy inkább asztali gépen, laptopon lépjen be, mert úgy áttekinthetőbb mint mobilon (ott néha nehezebb navigálni).
Sziasztok!
A 15. napnál tartok és nagyon szeretem a feladott fizikai gyakorlatokat, de a mennyiségről nem esik szó a videókban.
Én a lábemelésekből 4x4x15 szériát találtam ki.
4×15 oldalra
4×15 hátra
4×15 előre
4×15 harántTermészetesen mindkét lábbal felváltva.
A helyben rugózós és comb terpesztős/ugrálós labdás gyakorlatokat 4×2 perc-et csinálom.
Az új fitball 5 és 6-os gyakorlat kérdéses. Talán itt is működik a 4×2 perc. Ezt holnap kipróbálom.
Ez így jó? Ti hogy csináljátok?
Köszi, minden választ!
Szia HariSeldon! Én azt hiszem kevésbé az ismétlésszám a lényeg, hanem a gyakoriság, folyamatosság. Olyan mennyiségű gyakorlatot tervezz be, ami már átmozgat, de még szívesen csinálod. Ahogy Martina is írta, a POP sok elemét tartalmaz, és én azt vettem észre,hogy ha nem ismétlek anyagot folyamatosan,akkor azért el tud menni a hangsúly azon gyakorlatok irányába, amiket könnyebben tudok csinálni vagy jobban szeretek.
Kedves Martina!
Boldog Új Évet!
Látva az egyes anyagok végén a visszajelzéseket, és tapasztalva, hogy sokszor azon keresztül nyer értelmet a napi anyag, gondoltam én is írok pár sort az eddigiekről, többször tapasztaltam, hogy ha ülepszik és foglalkozom vele, akkor pár nap után értelmet nyer a legtöbb teendő.
3. nap: Napirend: megírtam és igyekszem tartani is, a legnagyobb kihívás a 8. napon említett időben lefekvés, ez tudja felborítani illetve ezzel már korábban is foglalkozni akartam. A szintén ebben az anyagban leírt motivációt ugyan meg tudtam fogalmazni, de értelmet később nyert.
4. nap: mérés: megdöbbentett, hogy volt nap, hogy max 1-2 alkalmat írhattam fel százalékról nem is beszélve… Ezen gondolkozva jött elő a motivációs kérdés, az üres vezetős percekben történő ábrándozás a vágyott állapotról, és ekkor mintha valami kapcsolót átbillentettek volna… Én úgy gondolom a motivációval karöltve jár a 9. napban is említett szexmegvonás. Azóta a petting általunk ismert minden formáját kimerítettük már, és ami nagyon boldoggá tesz, hogy a feleségemet is talán a kapcsolatunk első évében láttam ennyire beindultnak. Tartjuk, hogy nekem nincs elélvezés, és bár a merevedési kérdésben brutális változás állt be, a korai magömlést még nem igazán látom, hogy fog változni, sokszor magát az ölelkezést is abba kell hagyni pár pillanatra 😀
5. nap: igyekszem tartani a leírt tornagyakorlatokat, a 11. napon említett sétákat, talan egyszer futás is lesz belőle. Szaunázni is járok, szerintem a heti 1 mindenképp kivitelezhető lesz. Szintén a vérkeringéses anyagnál döbbentem rá, hogy az elmúlt több mint 10 évben én konkrétan mindig viseltem szűk alsónadrágot, alvás közben és napközben is. Itt mélyvízbe ugrottam, éjszaka sose hordom, nappal se mindig 😀
6-7. nap: szerintem nevelési kérdés lehet vagy nem tudom, de konkrétan egyetlen alkalmat sem tudok felidézni, hogy irigy lettem volna, se e témában se másban.
10. nap: fájdalmas de minden szavával egyetértek. A munkafüzet itt kifejezetten hasznos volt, a rohanó mindennapokba muszáj visszaépíteni a „lovagias” dolgokat,
12-13. nap: szintén a munkafüzet volt nagyon hasznos, alapvetően egy dolgot vettem észre magamon ezeket olvasva: nagyon sokszor gondolkoztam azon, hogy milyen jó lenne ha most a feleségem kezdeményezne, majd mikor nem tette, magamban megharagudtam rá. Ezzel a szemmel nézve ez a gondolkozás hosszú távon nagyon csökkentette az én kezdeményezéseim számát, ezáltal a szex mennyiségét. Miközben ő erről mit sem tudott… A korábbiakra visszautalva, most az ő kezdeményezőkészsége is drasztikusan megugrott, petting fekvéskor, keléskor napközben… imádom 😀Szóval az eddigiekről röviden: merevedés brutálisan megugrott, akár 1-1,5 óra is volt már 3-4 alkalommal, ellenben a korai magömléstől még tartok, rosszabb vagyok mint egy felrázott kólásüveg 😀
Várom a továbbiakat!
Sajnos nem tudok belépni. Most vettem meg.
Kedves Johnnie Walker köszönöm felvetésed valamint h megosztottad ezt, ennek tudatàban valamint a szexologus által felsoroltakat figyelembe véve újra atveszem elolvasom ezeket a dolgokat és jobban oda figyelek rá, mozgás szinte mindennap edzek , ezek szerint nem csak ez a lényeg hanem a lelassítás valamint a kis sétàk és egyebek, mert én úgy vettem észre maga a korai magömlés megmaradt.. gyakorlatokat is csinálom, remélem hamarosan változást érek el. Ezek szerint jobban oda kell figyelnem és lassítanom . Lehet ez is türelmetlenség , esetleg valakinek tapasztalat mennyi idő után lépett be változás fejlődés ??
Sziasztok!
Csinálom a gyakorltokat, én 3 anyaggal kapcsolatban ismertem nagyon magamra.
1, Irigység: Sokszor terelem a szót ha valamelyik barátom arról mesél hány nővel, vagy csak egyel szexel, főleg akkor ha sikerélményről számol be.
Ezt elkezdtem átformálni magamban és tudatosan szurkolok a sikereikért.
2, Mindfullness: Ez nálam kritikán aluli szinten lehet. Több vállalkozás miatt állandó agyalás, pörgés megy és eddig a séták sem nagyon tudnak segíteni.
Egyik nap a séta végére szinte pánik hangulatban jöttem haza és azon kaptam magam, hogy attól rettegek, hogy soha nem jövök rendbe.
3, Férfi szerep elutasítása: Sokszor jön tudat alatt, hogy én többet teszek az életben, mint a párom. Aggyal pontosan tudom, hogy ez nem igaz, de feszültebb pillanatokban feltör.A merevedések száma és hossza nálam egy ideig javult, ez napi 1-2x 10-25 percet jelentett. Az utóbbi 3 napban azonban megint nem volt egyszer sem, emiatt kicsit elkeseredtem.
Köszönöm a választ!
Van jó tipped agyvédő vitaminra? Rózsagyökér kivonatot szedtem, azt inkább a fókuszt erősíti. Ezt jónak tartod?
A mobil megvonáson dolgozok azóta is, a képernyőidőm jelentősen csökkent és sokszor kikapcsolom a wifit és a mobilnetet, nem kapkodok úgy, mint régen.
Írok naplót, az segít sokat kiüríteni.
A sétát meg azóta is csinálom, pánik már egyáltalán nem jön, de sokszor elkalandozok azóta is.
Rajzolást ajánlotta már egy másik terapeuta is, sajnos ebben valami iszonyatosan béna vagyok. Csak a kardió az ami teljesen kikapcsolja az agyam, focizok és futok minden héten.
üdv mindenkinek a 4. nappal kapcsolatban lenne kérdésem, ki milyen tesztoszteron vizsgálatot csinált, esetleg elmentetek előtte urológushoz, vagy nem, csak mert elkerülném a felesleges kőrt az urológusnál és elmennék tesztoszteron vizsgálatra, csak azért viszont nem fiztenék h megmondja melyikre menjek .. viszont amint megvan a teszt nyílván elmennék hozzá !
Szia! Én eredetileg Totál tesztoszteron nézettem
meg, de utána egy Szabad és biológiailag aktív tesztoszteron szintet is vizsgáltam, mert azt hallottam, azt érdemesebb nézni. Szerintem, ha lehet kérj egy kombináltat, egyes helyeken 6-8 ezer Ft. Csak emiatt ne menj urológushoz.Sziasztok!
Lassan a program végére érek, egyre több dolog világossá válik magamról, de még mindig nem érzem, hogy javult volna a merevedésem.
1, Az agyi túltengés nálam hihetetlen mértéket ölt, szerintem kialakult már dopamin és okos telefon függőség is nálam.
2, Elítélem az agressziót, ódzkodom tőle. Arra kondícionáltak egész gyerekkoromban, hogy legyek jó fiú és akkor minden rendben lesz. Hiteles férfi minta nem volt az életemben, a családban a nők voltak a férfiak. A nőket jellemzően védelmezem és tudat alatt királynőként tekintek rájuk.
Édesanyám és édespám szó szerint utálták és lenézték egymást, az első 18 évem ebben a hangulatban telt el. Eddig nem tudom ez milyen hatással lehetett rám, de gondolom ez sem segített az egészséges szexualitás kialakulásában.
3, A szorongás is elég magas szinten van nálam, ennek régóta tudatában vagyok de csak minimális szinten sikerült javítanom terápia segítségével, ez alól nem tudom hogyan szabadíthatnám fel magam. Ez egyébként tikkeléssel is párosul, ami a vállam rángatását és a lábammal való dobolást jelenti.Amiket felismertem és meg tudtam oldani:
-Irigység: Itt elég volt elolvasnom, hogy ez nem tesz jót és át is tudtam fordítani magamban.
-Alvás: Durván hangzik, szerintem úgy 14 éve nem aludtam el éjfél előtt. Éjjel is dolgoztam 29 éves koromig, utána egyszerűen szokássá vált. Ezt is könnyen helyre tettem, sokkal kipihentebb vagyok.Értelemszerűen az írásom első felével vagyok elakadva, van valakinek hasonló tapasztalata?
A mobiltelefon dolgot csak megerősíteni tudom. Elképesztően le tudja fárasztani az agyat a sok inger, és nyilván fáradtan a szex-szel sem akar foglalkozni az ember. Nem mellesleg képtelenné tesz az elmélyülésre. Ha kell agresszíven is, de próbáld meg megvonni magadtól. Szerintem a hatás már pár nap után érezhető lesz. Az agressziót én is hasonlóan gondoltam mint te, de itt csak a POP-ra és Martinára tudok visszautalni, olvasd el újra a leckét és próbáld meg elfogadni és alkalmazni.
Köszi a választ, és elnézést a késői reakcióért!
Matinával azóta beszéltünk és külső szemmel megállapította, hogy nagyon kaotikus az életem, nem rendezettek a napjaim. Erre valószínűleg csak rátett a mobilozás ami azért képes szétszórni az energiákat.
Észrevettem azt is, hogy nagyon zavar ha nem reagálok egy e-mailre, messenger üzenetre minél előbb, emiatt gyakran megnyitom az alkalmazást nehogy lógva maradjon valami.
Régóta tudom, hogy ez nem jó így, de ezen azóta sem sikerült változtatnom.
Üdv mindenkinek.
A mai nap a 9 pop napom.
Ahogyan tudom tisztességesen végzem a programokat.
Nyista szex, pornó és önkielégítés.
Séta helyett súlyzós edzést végzek (edző ismerőssel).
Az alvást sajnos nem tudom megoldani,hogy korán feküdjek le a munkám miatt.
Önkielégítés megvonás (9nap) ha jól emlékszem akkor nagyjából ez a leghosszabb kihagyás.
A Doktornő „utasítását követve” én a hidegvizes megoldást választottam.
Ma mielőtt elindultam volna dolgozni előtte edzettem,kicsi pihenés,majd elrohantam zuhanyozni. mielőtt végeztem volna, jött a hidegvíz…(zuhanyrózsa és guggolva)
Hát olyan jól esett,olyan jó érzés volt,hogy Segítség nélkül orgazmusom volt.aztán a végén persze rásegítettem,hogy ne maradjon benne,de ilyen még nem történt velem.
A kérdésem az,hogy volt-e valakinek hasonló tapasztalata és,hogy ez mennyire mondható normálisnak?!Üdv, mindenkinek!
Ma harminchárom napja kezdtem el a programot. Gondoltam összegzem amit elértem általa, illetve csinálok a program hatására:
– 36 napja nem nézek pornót, nem csetszexelek és nem akarok visszamenni.
– Kevesebbet netezek. A 6 óra screentime 4-re csökkent. Faragnom kell még.
– Kevesebbet maszturbálok, viszont sokkal intenzívebben élem meg azt.
– Visszatértek a reggeli merevedéseim, — ez már az elején elkezdődött.
– Mindnen nap edzek (erőnléti-sajátsúlyos edzések+PoP gyakorlatok/fitball/pénisz) kb.60p
– Fokhagyma és kurkuma kúrába kezdtem. (kapszulák) 3 hónapot tervezek.
– Minden nap sétálok legalább fél órát (imagináció)
– Minden nap váltott hőmérsékletű vizzel zuhanyzok. Érzem hogy ez nagyon frissít.
– Úgy érzem jobb, figyelmesebb szerető lettem és szeretnék tovább fejlődni.
– Tudatossabban étkezem. Elkezdtem a vércsoport szerinti étrendet.Tetszik.
- Sokat tanultam működési elvekről, intimitásról, a szexről.
– Nyitottabb, szemlélődőbb lettem és fogékonyabb az egyszerű dolgokra.
– Összeszedettebb, fokuszáltabb lettem.
– Jobban érzem magam. Minden nappal nőtt az önbizalmam és az önbecsülésem is.Jó érzés volt a programban újrakapcsolódni önmagammal, — a gondolatiammal, érzéseimmel, a testemmel, a péniszemmel, a teremtő-akaraterőmmel.
Köszönöm!
Üdv Mindenkinek.
Kicsit összegzem a tapasztalataimat,
szóval amit észrevettem magamon,hogy a az első naptól kezdve nem nézek pornót ez a sajnos egyszer megtört volt egy gyenge pillanatom és hát sajnos igen..egyetlen egy filmet megnéztem a saját magam szórakoztatására.Ott kicsit elszégyeltem magam és megálltam majd elölről kezdtem.A maszturbációt az összességében havi 3-4 alkalomra csökkentettem Szigorúan a képzeletemre vagy a hideg zuhanyzós áztatásra hagyatkozva.
Az elején eléggé rajtam volt a kangörcs szinte alig bírtam egy helyben megmaradni,most már sokkal jobb a helyzet.Elkezdtem érdeklődni a másik nem (Nők) iránt (nem vagyok meleg).De a problémám miatt nem igazán merek még tovább lépni..
A maszturbáció és a pornó megvonás hatása amit észrevettem magamon az az,hogy mintha nem lennék enervált,dekoncentrált a vizuális képzelőerőm rengeteget fejlődött sokkal élénkebbek a képek és a szituációk a fejemben.
a merevedésemmel nincsen semmi változás reggel van napközben nincs (gondolom,mert szingli vagyok és nincs semmilyen szexuális iger vagy behatás)
Egyetlen egy „negatív” dolgot vettem észre,hogy a szexuális inger küszöböm az mintha romlott volna,sokkal hamarabb jövök izgalomba és ugyanolyan gyorsan „vége is”.
Remélem ez a jövőben változni fog.
súlyzós edzéseket végzek ebből nem vettem vissza a fizikumomon észrevehetők a változások,talán kicsit mintha talpraesettebb lettem.
Egyenlőre ennyit tapasztaltam magamon.Üdv Mindenkinek.
2-3 nappal ez előtt a reggeli merevedésem elég hosszúra sikeredett bár félig kómában voltam de kb. bő 1 óra volt.Azóta semmi,kézi ingerléssel nagyon keményre sikeredett de azóta se reggeli se fantáziálásra sem mozdult meg.Eléggé aggódóm.
Majd az utóbbi időben nagyon frusztrált,ingerlékeny vagyok rajtam van a kangörcs.Úgy érzem mintha rosszabbodna az állapotom.Az ingerküszöböm hol alacsony hol nem.
A fantáziálás hol sikerül hol nem..
Nyűgös is vagyok.
Van esetleg valakinek hasonló tapasztalata?
Vagy ez normális?Szia Deenox! Szerintem pár nap kiesés vagy rosszul sikerült nap,nem kell fejfájást okozzon. Lehet csak egyszerűen rossz napjaid vannak. Nekem is sokszor ingadozik, egyrészt a merevedés is, meg az, hogy mennyire van türelmem popozni. Emberek vagyunk, nem gépek. Ha esetleg nem múlik el, akkor lehet valamelyik napi lecke hatása, akkor lehet oda kellene visszanyúlnod. Van azóta változás?
Kedves Martina! Ahogy kerestem az Ön által ajánlott filmet,úgy láttam, hogy ilyen magyar címmel több film is van (legalább 2). Esetleg még tudja írni, az angol címet vagy az évet, amikor kijött a film. Köszönöm
Üdv mindenkinek! Pop 8-9. napja környékén kezdtem el olyat érezni, amit előtte még nem éreztem, vagy esetleg nem voltam rá figyelmes. Heréknél enyhe fájdalmak, érzékenyek, hímvesszőben bizsergő érzés. Alhasi fájdalmat is tapasztaltam. Remélem ezek biztató jelek, viszont 2 napja a hajnali merevedés elmaradt, ez miatt picit aggódom, de remélem annak is betudható, hogy elég zűrös hetem van.
Sziasztok! 16. nap gyakorlati feladata az elliptikus tréner esetleg helyettesíthető valamivel? Napokban sajnos nem járok edzőterem közelében.
Üdv!
Én csak emailben kapok anyagot. A web felületre nem tudok belépni. Nem fogadja el a bejelentkezési adatokat.
Lehet nem a megfelelő helyen próbálok belépni?Kérhetnék segítséget?
Köszi
Kedves Tagok!
21. napja csinálom a programot és bár érzek változást, azért van, amit hiányolok.Követem a gyakorlatokat, séta is van, meleg-hidegvizes zuhany is megvan minden nap, pornó semmi , több mint egy hónapja. De a nap közbeni, spontán merevedések elmaradnak. Hajnalban szokott lenni, és ha a feleségem közeledne, akkor is, de a szexmegvonás alatt napközben szinte semmi.
Korábban, mikor rendszeres volt a pornó ezzel nem volt gond.
Csodálkozva olvasom az olyan kommenteket, amikor valaki azt írja, hogy 2 hét alatt teljesen rendbe jött.Nyilván megyek tovább, és folytatom a programot, de ha valakinek volt hasonló tapasztalat, azt szívesen meghallgatom.Kedves Martina,
Pop-ot csinálom tovább, pornót továbbra sem nézek és örömmel vettem észre, hogy másfél -2 hét alatt javulás állt be.Időközben feldolgoztam a Pornófüggőség leckét és megdöbbenve tapasztaltam, hogy
erre a problémára már szakkifejezés is van.üdv,
Zéta
Kedves Martina!
Köszönöm, múltkor ebbe a topikba nem engedett írni.
A kérdésére a válasz:
A pop19-es lecke után hagytam abba, miután működött a szex a párommal, nagyon megörültem. Viszont a pop17-es leckét úgy érzem nem sikerült teljes mértékben kipipálni, ezért is szeretnék dolgozni magamon jobban.Előre is köszönöm.
Köszönöm. Igen, szeretném kérni. Viszont elkezdtem újra a pop-ot, mert az email leveleket a gmail-embe látom. Sajnos a PoP 26 feladat kitörlődött. Esetleg emailbe megkaphatom újra? Sajnos itt a honlapon még mindig nem tudok belépni hogy lássam a feladatokat. Azt írja, hogy a tagságom lejárt.
Kedves Martina, kedves mindenki!
A negyedik napi feladat mintatáblázatában szerepel az aktus. A kezdő lecke videójában tiltva van. Mekkora hibának számít, ha mégis létrejött és nem volt csalódás?
Még egy dolog! A totál tesztoszteron szintem 26.3 mmol/L. Ez a magas érték mennyire lehet probléma?Üdv, nem számít nagy hibának, természetesen törekedni kell a szex kerülésére, de az együttélés esetén ez néha nem könnyű. Viszont, fontos feljegyezni a vonatkozó adatokat (mikor,meddig…stb)…a tesztoszteron szintben annyira nem vagyok képben, a 26 nem rossz!
Bocsáss meg, hogy most válaszolok! Köszönöm hozzászólásodat! Igyekszem betartani a korlátozásokat, de néha nagy a kísértés,ha jó kapcsolatban élsz. A Pop-ot alkalmazva a feleségemről is estek le olyan gátak amivel sokkal közelebb kerültünk testileg és lelkileg is. Ilyenkor nagyon erős a kísértés a testiségre, aminek nehéz ellen állni. Mégegyszer köszönöm megnyugtató válaszod!
Kedves Martina,
A 14. Lecke gyakorlata a meglévő párra, vagy feleségre is alkalmazható?
igen, alkalmazható, én is írtam az akkori kapcsolódásomról, de pl. anyámról is.
Köszönöm válaszod!
Alkalmazni fogom.Kedves Martina
Köszönöm, hogy meg vehettem a POP-ot!
Nagy elszántsággal és hittel vágtam bele.
Napról napra éreztem a fejlődést, csodálatosan haladtam, haladtunk a párommal előre az úton.
A Pop segítségével olyan gátak estek le rólam, és páromról is ami által kitudtuk fejezni egymásnak legbensőbb vágyainkat és érzéseinket. Ezáltal intim kapcsolatunk is szárnyra kapott testileg és lelkileg is. Ezért nagyon hálás vagyok a POP-nak és alkotójának Somorjai Martinának!
A Poppal úgy érzem még nem végeztem, van még it rendbe tenni magamban, de nem fogom feladni, mert látom és érzem is, hogy működik ez a program.Ui:Nekem a fenti sorokat nehéz volt ide kiírn, de köszönöm Martina, hogy sikerült megtennem!
Pop30= -10kg
Ezt azon férfiaknak ajánlanám akik túlsúllyal is küzdenek a merevedési problémájukon kívül!
Elképesztő mértékben megváltoztatta a ez a súly csökkenés a farkam merevedési szögét a harminc nap alatt. Nagyon megnövelve ezáltal akaraterőmet a továbbiak folytatásához. Bíztatok minden ilyen problémával küzdő itt jelenlévőt, hogy vágjanak bele eme fontos tényező megváltoztatásába! Elképesztő lesz a változás!!!!Kedves Martina!
Hálás vagyok, hogy itt lehetek és végig vitt az úton. Köszönöm a program minden napját!Kedves HariSeldon!
Köszönet és hála a topikban adott válaszaidért! Sokat segített át lendülni adott nehézségeken.KÖSZÖNET MINDENÉRT AMIT VELETEK ELÉRTEM!!!❤️
Szia Martina
Csak az írtam le amit érzek.
Aki komolyan belemerül a Pop-ba rá tud jönni olyan dolgokra, ami másként soha eszébe nem jutna. Legyen ez önismeret, türelem, elfogadás, kitartás, tenniakarás, hit és a legfontosabb a HÁLA.
Először is: KÖSZÖNÖM!
A PoP hatására hihetetlen mértékben javultam és a párommal való szeretkezéskor SEMMIFÉLE GOND NEM VOLT és hihetetlenül jó érzés, hogy aktus közben nem kellett kicsit sem izgulnom, hogy végig tudom-e csinálni, hanem el tudtam engedni magam. Ilyen boldogságot régen éreztem.
Nagyszerű a program felépítése, és nagyon fontos megjegyeznem, hogy ezt magától nem hiszem hogy bárki „rekreálni” tudná.
Ténylegesen szükséges, hogy egy szakértőtől halld ezeket, mert magadtól egyes leckék talán túlságosan egyszerűnek tűnhetnek, ami miatt talán nem vágnál bele és nem tartanál ki (én tudom magamról, hogy valószínűleg, el sem hinném, hogy mekkora értékkel bír egy-egy „egyszerűbb” tipp, de az eredmény magáért beszél).
Szerintem ez is megmutatja, hogy általában nem az a megoldás, hogy valami „csodagyógyszert” keresel, hanem igenis meg kell csinálni az alapokat, újra és újra és onnantól kezdve az, hogy megoldódik a probléma már nem csak egy „csoda” lesz, hanem a természetes velejárója annak, hogy jól éled az életedet.
És ez a program pont ezt adja: segít neked visszatérni ahhoz, aki igazából vagy a napi feladatokkal és segít elérni, hogy rendberakd nemcsak a merevedésedet, hanem az életedet is.
Köszönöm Martina!
Sziasztok!
Szeretnék én is beszámolni a tapasztalataimról a PoP programról. Kedves Martina, nagyon köszönöm a lehetőséget, hogy részt vehettem rajta. Lenyűgöző, hogy ilyen “apróságnak” tűnő dolgok mennyit tudnak segíteni.
A PoP-ot január elején kezdtem el, azóta kb háromszor végig mentem a feladatokon és még a jövőben is végig fogok párszor. Mindenkinek ajánlom, hogyha a végére ért a programnak, egy-két hét után kezdje előről, mert mindig van valami új benne(d)!
A korai magömlésem sokat javult január óta, a párom is megjegyezte ezt. Érezhetően határozottabb, magabiztosabb, „férfiasabb” lettem, ami nagyon jó érzéssel és elégedettséggel tölt el. Ha elégedettebb vagy, könnyebb magabiztosabbnak is lenni, így ez önmagát gerjeszti. A vágyott állapot viszont még messzebb van: szeretnék legalább 15-20 percig kitartani és még férfiasabb lenni, ezért kitartóan ismételgetem a programot.
A fizikai trükköket nagyjából ismertem és kisebb-nagyobb megszakításokkal tartom is a mindennapjaimban, így ezek nem okoztak különösebb problémát. Ha az egyiket abbahagyom, már hiányzik is, a másiktól pedig mindig felfrissülök és sokkal jobban érzem magam.
Számomra, ami a legnagyobb meglepetést okozta az a pszichológiai háttere a problémámak. Sejtettem, hogy valamiféle megfelelési kényszer okozza a korai magömlésemet, de az irigységről, agresszióról, nőgyűlöletről, felelősségvállalásról szóló leckék ráébresztettek, hogy itt sokkal több elfojtott érzés van a háttérben. Soha nem gondoltam volna, hogy vannak traumáim a nőkkel és a felelősségvállalással, és elsőre nem is találtam ilyesmit magamban. Aztán pár nap múlva visszatértem a feladatokhoz, kicsit elmélyedtem bennük és rájöttem, hogy ugyan nem gyűlölöm a nőket, de rengeteg trauma kapcsolódik hozzájuk sértődöttség, félelem, kudarcélmény, megfelelési kényszer formájában. Már önmagában a felismerés is sokat segített, főleg az, hogy ezek nagy része gyerekkoromból fakad és egyáltalán nem szexuális jellegű.
Nálam ezek a traumák egy állandó szorongás formájában jelennek meg, és szerintem ez okozza a korai magömlésemet és a „férfiatlanságomat” is. De ami a legnagyobb hátránya az, hogy óriási energiát emészt fel az állandó szorongás, ami rányomja a bélyegét a mindennapjaimra.A PoP kezdete óta viszont érzem, hogy sokkal könnyebb vagyok, sokkal kevésbé érdekel, ki mit gondol és sokkal jobban tisztában vagyok a saját érzéseimmel, sokkal határozottabb vagyok a magánéletemben és a munkámban egyaránt, ami már önmagában óriási érzés még ha a korai magömlésem még nem is tökéletes. Szerintem a program nagyon jól össze van rakva és maximálisan megéri elvégezni (majd újracsinálni) 😉
Kedves Martina!
A Pop18 napnál a munkafüzet ajánlásainál kellene lenni egy letölthető munkafüzetnek?
Mert ha igen akkor nem megnyitható.Köszönöm!
Üdv az itt lévőknek!
Újra kezdem a Pop-ot mert nem végeztem el teljes sikerrel és vissza tértek a tüneteim.
De! Kaptam egy feladatot amit előtte szeretnék véghezvinni. Írnom kellene egy érzésről ami egy konzultáció előtt sokat emésztett. Viszont most nem jön az érzés, hanem inkább nyomás, és megfelelési kényszer nehezedik rám olyan szinten, hogy egésznapos fizikai mellkasi szorongást érzek mert írnom kéne. Viszont, ha írok, igaz nem a konkrét érzésről, akkor múlik a kényszerérzet. Gondolom azért, mert úgy érzem teszek azért, hogy múljon a megfelelési kényszer. Nem tudom, hogy jó úton haladok-e. Esetleg, ha valakinek van ilyen téren tapasztalata és megosztaná, nagyon hálás lennék érte! Előre is köszönöm, ha válaszol valaki!
Legyen szép és békés napja mindenkinek!
- Be kell jelentkezni a hozzászóláshoz.
Pingback: Ilyen boldogságot rég nem éreztem - írja egy Potencia Program tanítvány - Legyen jobb a szex!